Potasium adalah mineral yang memiliki banyak manfaat, antara lain adalah membantu otot hingga jantung bekerja secara efektif dan baik. Selain itu, Potasium yang ditemukan di pisang ini juga dapat membantu mengatur tekanan darah.

Kadar Potasium yang rendah di kenal dengan hypokalaemia dan gejala yang ditimbulkannya sering di salah artikan sebagai gejala dari penyaki lain.

Kadar Potasium Yang Rendah Dapat Sebabkan Kram dan Migrain

Untuk memudahkan anda mengetahui apakah anda atau seseorang kekurangan potasium, ahli gizi Sarah Flower memberikan tanda yang umum terjadi pada seseorang yang kekurangan potasium.

• Otot Terasa Lemah
  
  Potasium memiliki peranan yang penting untuk mengubah gula dalam darah menjadi glikogen. Glikogen sendiri adalah bahan bakar yang disimpan didalam otot dan hati. Oleh karena itu, menurut Sarah, ketika kadar potasium dalam tubuh turun, otot kemungkinan akan terasa lemat ketika berolahraga.
  
  "Kadar potasium yang rendah juga menjadi penyebab dari keluarnya kalsium berlebih ketika buang air kecil sehingga berdampak pada kesehatan tulang," kata Sarah.
  
• Otot Terasa Kram
  
  Potasium memiliki fungsi yang penting bagi otot, selain otot terasa lemah, kekurangan potasium juga dapat menyebabkan otot menjadi sakit, nyeri dan kejang.
  
• Cepat Lelah
  
  Kelelahan juga merupakan salah satu gejala kadar potasium dalam tubuh yang rendah. "Kadar potasium yang redah dapat mempengaruhi efisiensi dari impuls sarah dan sinyal listrik pada fungsi otak yang baik dan juga dapat berdampak pada sakit kepala, migrain dan suasana hati yang kurang baik," kata Sarah.

Wakil Sekjen PPP Acmad Mustaqim menghormati sikap yang diambil oleh PKB dengan mendeklarasikan ketua umum, Muhaimin Iskandar sebagai cawapres pendamping Joko Widodo pada Pilpres 2019 nanti.

Akan tetapi, sebagai sesama partai yang berada dalam koalisi pendukung pemerintah saat ini, Mustaqim menilai bahwa sepatutunya PKB melakukan komunikasi terlebih dahulu dengan para mitra koalisi terutama PDI-P yang menjadi partai pengusung utama.

Seharusnya Manuver Cak Imin Dikomunikasikan Dulu Dengan Koalisi 

"Kalau ini bicara etika tentunya akan sangat bijak jika hal seperti itu dikomunikasikan terlebih dahulu dengan para partai koalisi terutama partai yang telah menyatakan dukungan untuk Presiden Joko Widodo untuk masa jabatan kedua," kata Mustaqim di Munas Alim Ulama PPP di Hotel Patra, Semarang.

Dirinya menjelaskan bahwa jika hal ini dikomunikasikan terlebih dahulu pada partai koalisi pemerintah, deklarasi dari Cak Imin tentunya tidak akan menimbulak kegaduhan dan penolakan dari berbagai pihak.

Sebagai partai PKB memiliki hak untuk melakukan semua manuver untuk memperjuangkan kepentingan yang mereka miliki akan tetapi untuk deklarasi sudah sepatutnya PKB komunikasi dengan mitra koalisi apalagi PKB hingga saat ini belum memberi pernyataan apakah akan mendukung Presiden Joko Widodo pada Pilpres 2018.

"Saya memandang seharusnya ada komunikasi dengan para partai koalisi terutama ketika mengeluarkan pernyataan untuk menghindari kesalahapahaman antar koalisi," kata Mustaqim.

Beberapa waktu belakangan ini, Cak Imin mulai gencar dengan melakukan berbagai strategi untuk ikut berkonstetasi pada Pilpres 2018 salah satunya adalah dukungan PKB kepada Joko Widodo dengan syarat Cak Imin menjadi Cawapres Joko Widodo.

Cak Imim sebelumnya meresmikan posko relawan JOIN yang merupakan singkatan dari Jokowi-Muhaimin.

Perusahaan otomotif asal Amerika Serikat, General Motors sedang mendapatkan masalah di Korea Selatan. Salah satu dari 3 pabrikan otomotif raksasa asal Amerika Tersebut dikabarkan akan mengeluarkan dokumen kebangkrutan pada 20 April nanti.

Maret 2018, General Motors telah mengumumkan akan menutup pabrik Gunsan yang memiliki kapasitas produksi 260 ribu unit pertahun mulai Mei. GM Korsel saat ini memiliki empat pabrik mulai dari Gunsan, Boryeong, Changwon dan Bupyeong-gu.

General Motor Korsel Terancam Bangkrut, Bagaimana Dengan Indonesia?

Model yang diprosuksi di Korsel adalah untuk memenuhi kebutuhan pasar domestik dan ekspor. Tipe yang di produksi adalah Spark, Aveo, Orlando, Cruze, Trax dan Impala. Dari semua tipe tersebut, tiga produk di pasarkan di Indonesia seperti Trax, Spark dan Aveo.

Terkait hal tersebut, sampai saat ini pihak General Motors Indonesia yang diwakili oleh External Affairs dan Communication Director GM Indonesia, Yuniadi Haksono Hartono, Pihak GM Indonesia tidak bisa memberikan tanggapan apapun mengenai rencana General Motors Korsel tersebut.

Terkait pasokan selama dua bulan pertama 2018 ini, Trax berhasil mencapai 180 unit yang disusul  oleh Trailblazer sebanyak 73 unit lalu Spark sebanyak 20 unit dan Orlando 19 unit ditambah Colorado yang diimpor dari Thailand sebanyak 6 unit.

Kepemilikan saham GM Korsel sendiri dikuasai oleh GM sebagai pemengan saham mayoritas dengan 77 persen diikuti oleh South Korean Development Bank 17 persen dan rekan General Motors dari China, SAIC Motor Corp sebesar 6 persen.

Meski anda merasa si kecil sangat menggemaskan akan tetapi anda harus memikir ulang sebelum menggunggah foto-fotonya ke media sosial.

Rata-rata anak memiliki 1.500 foto dirinya di internet ketika berusia 5 tahun. Ini tidak mengherankan karena begitu bayi lahir, kebanyakkan orang tua memotret dan mengunggahnya ke akun media soal mereka.

Menurut laporan terbaru, satu dari lima orang tua mengunggah foto anaknya minimal sekali sebulan. Selebriti merupakan kelompok yang paling banyak memamerkan foto buah hatinya di media sosial.

Sudah banyak ahli psikologi yang tidak merekomendasikan kebiasaan tersebut. Menurut ahli dari NSPCC, organisasi di bidang pencegahan kekerasan pada anak yang berkantor pusat di Inggris, orang tua seharusnya berpikir ulang sebelum mengunggah foto anaknya di internet.

"Untuk anak yang masih sangat kecil, pikirkan kembali apakah mereka akan bahagia jika anda mengunggah fotonya atau justru akan mempermalukan mereka. Jika anda tidak yakin maka sebaiknya anda membatalkan niat anda," kata juru bicara NSPCC.

Jangan Sembarang Unggah Foto Anak Ke Sosial Media

Lebih dari separuh orangtua yang disurvei oleh YouGov menjelaskan bahwa menghindari mengunggah foto ataupun video anak anda yang masih kecil akan menjaga privasi mereka.

Dari sekitar 1.000 orangtua yang menjadi peserta dari suveri, sebanyak 38 persen menjelaskan bahwa mereka sadar kemungkinan anak-anak tersebut tidak akan suka jika ditampilkan oleh orangtuanya di media sosial.

Diantara orang tua, yang memilih untuk mengunggah foto anaknya mereka mengklaim bahwa mereka sangat membatasi orang yang dapat mengakses foto tersebut hanya sebatas untuk keluarga dan orang dekat.

"Saat kita mengunggah foto anak-anak, kita sedang membuat jejak digital. Setiap yang diunggah online berarti orang lain juga dapat mengakses konten tersebut sehingga tidak lagi bersifat pribadi," kata komisioner keamanan internet untuk anak, Alastair MacGibbon.

Foto yang diunggah ke internet ini dapat di duplikasi, disimpan bahkan digunakan oleh orang lain tanpa kita ketahui.

"Foto yang tampak lugu dan polos dapat dibuar keluar dari konteks jika berada di tangan yang salah. Unggahan foto juga dapat mengungkat identitas dair sang anak seperti usia, alamat rumah hingga sekolah," kata MacGibbon.

Untuk mencegah hal itu, dirinya merekomendasikan agar orangtua mengubah pengaturan media sosial menjadi privat sehingga orang yang dapat mengakes konten tersebut terbatas. Selain itu, jangan pernah mengaktifkan fitur lokasi tempat foto itu diambil.

Presiden Joko Widodo ketika meresmikan jalan Tol Ngawi - Kertosono menggunakan truk Mitsubishi Fuso Super HDX. Truk yang memiliki julukan sebagai Kepala Kuning ini di siapkan khusus oleh operator jalan tol, PT. Krama Yudha Tiga Berlian Motors yang juga merupakan pemegang merek truk Mitsubishi di Indonesia.

Menurut Duljatmono, Direktur Penjualan dan Pemasaran dari PT Krama Yudha, korporasi nya merasa bangga bahwa presiden dapat menaiki truk yang mereka pasarkan. Duljatmono menambahkan bahwa saat ini, truk yang memiliki ciri khas warna kuning ini merupakan truk yang memiliki penjualan terlaris di Indonesia dan banyak di gunakan oleh berbagai macam perusahaan termasuk pengelola jalan tol.

Truk Yang Jokowi Gunakan Di Tol Ngawi - Kertosono Merupakan Terlaris Di Indonesia

"Truk ini saat ini berada di posisi pertama pasar truk di Indonesia. Banyak orang yang menggunakan Fuso sehingga tidak heran jika kami cukup mendominasi pasar segmen ini. Tahun lalu saja kami memiliki pangsa pasar di atas 50 persen," kata pria yang di panggil Momon ini.

Berdasarkan data yang dikeluarkan oleh Krama Yudha, sepanjang 2017, Mitsubishi Fuso yang berhasil di pasarkan mencapai 42.319 unit yang dimana jumlah tersebut naik 28 persen di bandingkan dengan tahun sebelumnya yang berada di angka sekitar 33.061 unit.

"Model ini merupakan model yang paling laris dari dulu sampai sekarang sehingga menjadi salah satu produk andalan Mitsubishi di Indonesia," kata Momon.

Masa libur akhir pekan yang panjang seperti yang terjadi saat ini memang kerap di jadikan sebagai waktu atau kesempatan bagi banyak orang untuk berekreasi.

Ada sebagian yang memilih untuk menghabiskan liburan dengan berjalan-jalan ke luar kota sedangkan sebagian lagi memilih untuk shopping atau berbelanja di pusat perbelanjaan yang berada di dekat tempat tinggal mereka.

5 Cara Tepat Untuk Tidak Boros Ketika Liburan

Selain pilihan lokasi untuk menghabiskan liburan akhir pekan, hal yang perlu di cermati dengan seksama adalah cara menghabiskan uang pada liburan panjang seperti ini.

Pada liburan seperti ini, tentunya anda akan merasakan bahwa uang yang anda habiskan itu melebihi jumlah biasanya terutama ketika anda tidak memiliki perencanaan bagaimana akan menghabiskan liburan seperti ini.

Untuk mengatasi hal tersebut, tentunya anda harus bijak mengatur keuangan ketika masa liburan seperti ini. Berikut ini, terdapat 5 tips jitu yang dapat anda gunakan ketika menghadapi liburan supaya anda tidak terlalu boros

1. Atur Anggaran
   
   Cobalah untuk membuat daftar pengeluaran yang akan habiskan pada masa liburan seperti ini. Hal ini cukup penting terutama untuk mereka yang telah berkeluarga.
   
   Mengatur proyeksi pengeluaran akan membuat masing-masing anggota keluarga menghindari pengeluaran yang tidak diperlukan. Anda perlu mengatur supaya bisa sehemat mungkin dan apabila anda sudah memiliki anak, maka ajarilah mereka untuk berhemat.
   
   Selain berhemat sejak dini, anak-anak juga perlu berjalar berhitung dari maksud berhemat tersebut.
   
2. Buat Aturan
   
   Jika tidak dapat mengatur anggaran maka anda perlu membuat aturan mengenai pengeluaran ini. Contohnya adalah makanan dan minuman apa saja yang tidak boleh di beli beserta dengan jumlah yang boleh di beli setiap harinya.
   
3. Uang Tunai
   
   Uang tunai sangat membantu anda untuk berhemat. Menurut studi neurologi menunjukkan bahwa ketika kita menggunakan kartu kredit atau debit, otak kita secara sadar berhenti untuk memikirkan mengenai transaksi tersebut seperti berhitung mengenai jumlah nya.
   
   Hal ini yang menjadi alasan utama mengapa banyak orang menjadi boros berbelanja ketika menggunakan kartu. Dengan menggunakan uang tunai ketika berlibur tentunya akan tetap membuat anda fokus pada jumlah uang yang telah anda habiskan dan juga anggaran yang telah anda tetapkan.
   
4. Pikir Makanan Sehat
   
   Cobalah untuk memilih makanan sehat seperti sayuran. Dengan fokus pada makanan sehat, tentunya akan terhindar dari makanan yang tidak sehat seperti cemilan.
   
   Fokus pada makanan yang anda konsumsi pada liburan juga membuat anda terhindar dari memilih makanan yang memiliki harga yang lebih mahal.
   
5. Jalankan Sepanjang Tahun
   
   Akan lebih baik jiak tips ini dilakukan sepanjang tahun sehingga ketika menghadapi liburan panjang lainnya, anda sudah membiasakan diri dengan pola seperti ini.
   
   Jika anda adalah orang yang kerap menghabiskan banyak uang ketika liburan panjang maka anda juga di anjurkan untuk membuka tabungan terpisah yang digunakan untuk liburan.
   
   Tabungan ini yang akan anda gunakan untuk liburan sehingga tidak mengganggu tabungan utama yang anda miliki.
   

Petinju tidak terkalahkan, Floyd Mayweather Jr mengaku bahwa dirinya tengah berlatih keras untuk bertarung ulang dengan Conor McGregor. Petarungan ulang tersebut tidak akan di adakan di ring tinju akan tetapi ring tarung bebas atau UFC pada tahun ini.

Mayweather akan bertarung di kelas dimana McGregor saat ini bercokol. Namun kepastian untuk menghadapi petarung asal Irlandia tersebut masih di bicarakan dalam kontrak antar keduanya.

Pada Agustus tahun lalu, Mayweather berhasil mengalahkan McGregor dengan TKO setelah bertarung 10 ronde dari 12 ronde pertarungan di ring tinju profesional. Karena pertarungan tersebut, Mayweather disebut mengajukan pemohonan untuk mendapatkan ijin bertarung di UFC.

Mayweather Setuju Hadapi McGregor Di Ring Tarung Bebas

"Saya telah mulai berlatih," kata Mayweather. "Sejauh ini saya telah berlatih lalri dengan jarak 4 mil. Saya berpikir untuk bertarung di MMA, saya terus berpikir hal tersebut. Saya telah mulai berlatih di Miami dan berharap dapat bertarung pada akhir tahun ini. Saat ini kemungkinan pertandingan tersebut masih 50-50," kata Mayweather.

Spekulasi pertemua kembali Mayweather dan McGregor ini di UFC memang telah di hembuskan semenjak pertandingan di ring tinju. "Saat ini saya merupakan atlet tersebut di arena tarung bebas sedangkan McGregor berada di posisi kedua."

"Saya belm dapat mengatakan bahwa pertemuan ini sudah pasti akan terlaksana. McGregor adalah lawan yang kuat dan dirinya selalu berpikir untuk menghantam lawannya dengan keras dan begitu pun dengan diri saya," lanjut Mayweather.

"Dalam tarung bebas, tentu semuanya akan sangat berbeda. Kami bertarung tanpa menggunakan sepatu dan menggunakan sarung tinju yang memiliki berat yang lebih ringan dari sarung tinju. Walaupun begitu, anda tentunya melihat bagaimana cepatnya pukulan yang saya miliki ketika menggunakan sarung tinju. Bagaimana jika sarung tersebut diganti dengan sarung yang lebih ringan."

Mayweather mengatakan bahwa dirinya tengah menyiapkan diri untuk belajar disiplin bela diri lainnya selain tinju. "Saya telah berbicara dengan atlet tarung bebas Tyron Woodley untuk berlatih bersama selain itu saya juga telah berlatih dengan beberapa atlet jiu-jutsu serta gulat."

"Pada pertandingan tarung bebas, apapun dapat terjadi karena pertarungan tersebut sangat brutal." tutup Mayweather.